13:30, 8 апреля 2012

Боремся с мигренью природными средствами

Комментарии (0)

Боремся с мигренью природными средствамиМигрень сопровождается мучительной болью. Жизнь практически останавливается и целиком попадает под влияние этого недуга. Анальгетики лишь снимают симптомы заболевания, но не устраняют причину. Однако, можно себе помочь и с помощью природных средств.

Что означает головная боль? Любая боль, возникающая в теле, дает нам сигнал, что где-то произошел сбой. Мигрень – это реакция на внешние раздражители, прежде всего на стресс. Нервы, реагируя на перегрузку, направляют определенные вещества в мозг. Это приводит к нарушению кровообращения и воспалению сосудов головного мозга. Есть несколько выходов из такой ситуации. Можно купировать боль анальгетиками или с помощью лекарств устранить воспаление сосудов. Такое воздействие успокаивает боль на время. Правильный путь – найти причину этих нарушений в своем образе жизни. Страдающим мигренью просто необходимо освоить метод снятия внутреннего напряжения и поменять отношение к происходящему. Этому хорошо помогает йога, медитация, аутогенная тренировка на расслабление, танцы, плавание.

Отличной профилактикой  является акупрессура. Метод прост в исполнении – следует давить на участок ладони между большим и указательным пальцем, попеременно на обеих руках.

Вода – самое старое, проверенное и доступное средство. Выпивайте стакан минеральной негазированной воды сразу после пробуждения. Пить воду следует небольшими глотками. Эта процедура способствует активизации пищеварения и тонизирует кровообращение. Ванночки с холодной водой для рук и ног стабилизируют нервную систему. А вот порой рекомендуемая чашка кофе или крепкого черного чая, наоборот, бесполезна. Эти напитки лишь раздражают и без того больные нервы. Также провокаторами спазмов сосудов головного мозга являются алкогольные напитки, особенно красное вино и пиво.

Бытует мнение, что сладости, например такие, как шоколад, провоцируют приступы мигрени. Однако появление потребности в сахаре просто свидетельствует о физическом и моральном истощении и приближении головной боли.

Благотворное воздействие на профилактику мигрени оказывает солнечный свет. Он повышает восприимчивость кровеносных сосудов к воспалениям. Ученые обнаружили, что ношение светлой одежды и пребывание в светлом помещении также укрепляет иммунитет и сопротивляемость организма. При этом важны детали -  позитивная атмосфера, приятная музыка, свежие цветы или ваза с фруктами, иначе негативное настроение и безликая обстановка будет напоминать больничную палату и наоборот усилит мигрень.

При головной боли можно применять эфирные масла лекарственных растений, которые благотворно воздействуют на организм через дыхательные пути и кожу. Расслабляет и успокаивает нервы мелисса лимонная. Мята перечная активизирует болеутоляющие рецепторы кожи. Мятное масло в небольших количествах мягкими круговыми движениями следует втирать в лоб и виски. Лаванда снимает спазмы сосудов головного мозга и нормализует давление. Хорошо иметь рядом с подушкой маленький мешочек сухой лаванды.

Самая чудодейственная профилактика мигрени – здоровый сон. Он должен быть не меньше 7 часов, и не больше 10. Обратите внимание на подушку, лучше использовать ортопедическую, это поможет вам лучше выспаться и зарядить себя бодростью на весь день.

Берегите голову!

Другие статьи:

Написать комментарий

Вы смотрели: “Боремся с мигренью природными средствами”


Подписка:



Реклама