13:28, 8 апреля 2012

Как помочь подруге избавиться от курения?

Комментарии (0)

Как помочь подруге избавиться от курения?Если ваша подруга курит, а вы нет, вам будет не просто убедить ее бросить это пагубное и вредное со всех сторон занятие. Существует много средств от курения -  леденцы, жевательная резинка, пластыри, электронные сигареты, специальная литература и тренинги, однако все это бесполезно, если у самого курильщика нет мотивации.

Навязывать здоровый образ жизни, читать нотации, рассказывать страшные истории о трагических последствиях курения не принесет желаемого результата.

Психологи сделали следующий вывод. Курильщик – это неуверенный в себе человек, склонный к депрессиям, самосожалению и боязни быть самостоятельным. Затянуться сигареткой – это прекрасный повод наполнить себя сомнениями, расслабиться и отвлечься, оттянуть принятие решения и просто убить время. Кроме того курение часто является заменой конкретного действия, побегом от реальной проблемы или сложной ситуации.

Помочь подруге бросить курить – идея утопическая. Другое дело вдохновить и поддержать –  вот это стоит попробовать.

Отлично помогает шоковая терапия. Договоритесь с симпатичным патологоанатомом любого мрачного морга и вместе с подружкой сходите на экскурсию, чтобы посмотреть, как выглядят легкие курильщика, никакой просмотр видео на подобную тему не заменит увиденного в живую.

Еще один вариант – знакомство с мужчинами спортсменами. Можно записаться в фанатки какого-нибудь спортивного клуба, завести блог о любимой команде. Выбрать среди игроков самых мускулисто-харизматичных мэнов и попросить их высказать свое мнение и отношение к курящей женщине.

А вот оригинальный способ, который специалисты называют отражением. Надо совершить подвиг и выбраться вместе в общественную курилку, например в театре. Перед этим дать подруге задание критично оценить других курильщиц по всем параметрам – внешний вид, цвет лица и зубов, манеры, имидж и тому подобное.

Некоторым помогает метод 5 целей. Необходимо в настоящем времени сформулировать и написать на бумаге 5 целей, которых можно достичь, если бросить курить. Это напоминание надо постоянно носить с собой и повторять в течение каждого дня, пока результат не будет достигнут.

Пожалуй, самый проверенный и безупречный метод воздействия – личный пример. Покажите подруге, что можно наслаждаться жизнью без курения. Если вас беспокоит и раздражает табачный дым и чудный аромат никотина от одежды после совместного общения, честно в этом признайтесь и четко, миролюбиво без критики поясните свою позицию. Для встреч принципиально выбирайте некурящую зону кафе, также не позволяйте подруге курить в вашем доме – пусть приоритетом будет, общение с вами, а не с сигаретой.

Никто не идеален. Многое зависит от того, на что мы ставим акценты — на слабости или на сильные и творческие стороны характера. Старая индейская притча сравнивает проявление человеческих слабостей, с борьбой двух волков. Один волк представляет зло, другой добро. Победит, тот волк, который будет накормлен.

Другие статьи:

Написать комментарий

Вы смотрели: “Как помочь подруге избавиться от курения?”


Подписка:



Реклама