12:50, 4 ноября 2012

Кремлевская диета

Комментарии (0)

Кремлевская диетаОдна из самых популярных и обсуждаемых диет – кремлевская диета. Благодаря ей можно сбросить 10 килограмм всего за месяц – два. Так же интересный факт кремлевской диеты – это таблица, которая говорит, что чем больше вес, тем быстрее он сходит.

Если верить слухам, то эта диета была придумана для военных и астронавтов в США и носила название «диета американских астронавтов (солдат)». Некоторое время похудание по кремлевски было, чуть ли не засекречено и рецепт ее мало кто знал, но когда диета попала в средства массовой информации, то стала очень популярной среди российских граждан. Есть еще одни слухи, что бывший мэр города Москвы Ю. Лужков, сбросил 15 кг благодаря методике кремлевской диеты. Но это все история, давайте поговорим о сути.

Суть кремлевской диеты заключается в том, что бы ограничить организм продуктами с высоким содержанием углеводов. После чего организм начинает брать внутренние ресурсы, находящиеся в жировых отложениях.

Большой плюс такой диеты – это употребление мяса в рационе человека. Тщательный отбор продуктов по углеводам, т.е. в первую и вторую недели употреблять не более 20 грамм углеводов в день, после расширяем до 40 грамм.

Продукты, которые не употребляют при соблюдении кремлевской диеты:

  • мучные;
  • крахмальные (в основном картошка);
  • сладости, содержащие сахар
  • рис.

А вот обратная и положительная сторона. Продукты, которые можно употреблять:

  • овощи с небольшим содержанием углеводов;
  • сыр;
  • яйца;
  • рыба;
  • мясо.

Если разрешено есть мясо, то это не значит – все мясные продукты, т.е. к примеру, сосиски и сардельки из ненатуральных продуктов (соя) стоит избегать.

Эффективность в кремлевской диете достигается благодаря соблюдению определенных очков, ограничением калорийности продуктов и, как и в любой другой диете – это не кушать перед сном.

Я думаю, что баллы (очки), меню и прочее будет в дальнейшем. Основная суть итак понятна. Желаю вам стройной фигуры!

Другие статьи:

Написать комментарий

Вы смотрели: “Кремлевская диета”


Подписка:



Реклама