11:24, 24 апреля 2012

Крепкие и здоровые зубы

Комментарии (0)

Крепкие и здоровые зубыРазговор о зубах хотелось бы начать с того, что писал по этому поводу древнеримский писатель Апулей: «Нет ничего более противоречащего облику человека свободного и благородного, чем неприятный рот… У человека, когда он говорит, ничего, пожалуй, не заметишь прежде, чем рот… Ведь всякому поступку человека предшествует слово, которое выходит из-за ограбь: зубов».

Да, лучезарная улыбка, обнажающая здоровые зубы, способна украсить и некрасивое лицо. С другой стороны, плохие зубы обкрадывают даже прекрасные лица, а потеря зубов прибавляет человеку годы.

Для того чтобы зубы долго оставались здоровыми, заботиться о них надо с детства и в течение всей жизни.

Чистить их надо после каждой еды, в крайнем случае два раза в день — утром и вечером и обязательно после приема пищи полоскать. Это поможет избавить от остатков пищи и про-массировать, что крайне важно, десны. Ибо для того чтобы зубы были здоровыми, надо обязательно активизировать циркуляцию крови в деснах. Причем массировать надо не только зубной щеткой, но и пальцами, в направлении зубов. Массаж увеличит приток крови, а это, в свою очередь, не позволит деснам сокращаться и отделяться от зубов.

Усилению циркуляции крови в деснах способствуют также упражнения для мышц лица и шеи. Среди них йоги особенно выделяют позу льва: раскрыв рот и высунув язык, мысленно говорить: «А-а-а».

Зубам и деснам необходимы витамины, особенно А и С. Поэтому в рационе вашего питания должно быть побольше овощей, фруктов, трав, таких как огурцы, помидоры, морковь, лук, петрушка, сельдерей, листья одуванчиков, апельсины, лимоны.

Независимо от того беспокоит вас зубная боль или нет, каждые полгода необходимо посещать кабинет стоматолога.

Другие статьи:

Написать комментарий

Вы смотрели: “Крепкие и здоровые зубы”


Подписка:



Реклама