Игры с мячом. Тренировка на фитболеПо мнению ученых, постоянный сидячий образ жизни, это не просто вредно! Постоянное сидение на диване, в автомобиле, за рабочим столом отнимает у нас годы жизни! Такой вывод сделала группа международных экспертов по онкозаболеваниям, заболеваниям сердца и ожирению. Оказывается, эти смертельно опасные проблемы напрямую связаны с малоподвижным образом жизни. Мнения, высказываемые учеными, подтверждаются все новыми клиническими исследованиями. И даже вечерние занятия в фитнес-клубе не решают проблему. Читать полностью »

Зимняя прибавка в весе. Как справиться с проблемой?Не секрет, что в осенне-зимний период мы практически все прибавляем в весе. Все мы в преддверии холодов, словно медведи, ежики или какие-нибудь хомяки, обрастаем жирком. И в этом нет ничего удивительного: подчиняясь древним законам природы, наш обмен веществ зимой замедляется, «укладывает» нас на диван и подстрекает на сладенькое, жирненькое и калорийное – про запас, чтобы благополучно «доспать» до весны.

Что же делать с зимней прибавкой в весе? Как не накопить за зиму пару-тройку лишних килограммов? Читать полностью »

Калланетика — гимнастика знаменитостейЗаботитесь о здоровье, хотите похудеть, подтянуть живот, дряблое желе мышц превратить в красивый рельеф? Значит, вы уже записались в спортзал, или на пути туда, хотя бы мысленно. Думаете, придете, и сразу за дело? Не тут-то было. Современные спортивные центры и фитнес-клубы предлагают огромное разнообразие различных физических нагрузок, преследующих, в общем-то, одну и ту же цель – красивое, стройное и здоровое тело. Читать полностью »

Контрастный душ, как отличный способ похудетьСколько людей, мечтающих похудеть, столько и мнений, как это лучше всего сделать. Кого-то хлебом не корми – дай только на какой-нибудь экзотической диете посидеть, кто-то вкалывает до седьмого пота в спортзале, некоторые танцуют до упада, другие не снимают с талии хула-хуп, еще кто-то с сумасшедшим энтузиазмом отжимается, прыгает, бегает, плавает и т.д. Читать полностью »

Покажи язык и я скажу, кто твой враг«Если язык человека вял, тяжел, сбивчив, бессилен, неопределен, необразован, то таков, наверное, и ум этого человека, ибо мыслит он только при посредстве языка», – так в XVIII веке говорил немецкий ученый, историк культуры И. Г. Гердер. «Если же язык не розовый и чистый, а с налетом, язвами или трещинами, это говорите том, что в вашем организме прячется заболевание», – скажет вам современный доктор.

Самое интересное, что по состоянию языка можно узнать, какое это заболевание. Если, утром показав язык зеркалу, вы обнаружили, что он ровный, алый Читать полностью »

Простые правила хорошей фигурыОпять не застёгиваются брюки… Так хочется поскорее сбросить эти ненавистные пять килограмм, которые просто мешают жить! Хорошо бы при этом ещё оставаться здоровой и счастливой… А это уже сложнее – весной наше самочувствие и без того оставляет желать лучшего, а тут ещё приходится ограничивать себя в еде, отказываясь от всего, что так радует в жизни — шоколада, тортов, бананов и прочих прелестей… Как же сбросить вес, и не нанести при этом ущерб собственному здоровью? К счастью, эта проблема вполне решаема. С чего начать? Читать полностью »

Масло арганы: тайна железного дереваWellness-индустрия тратит невероятные силы на поиск эффективных препаратов, сохраняющих молодость и продлевающих жизнь. Но, как это уже не раз случалось, все новое на проверку оказывается хорошо забытым старым. Так, сегодня ученые открыли для себя фантастические свойства масла из семян дерева аргана. Того самого масла, которое с доисторических времен служит настоящим эликсиром жизни для детей пустыни – берберов. Читать полностью »

Эозинофильный эзофагит: его причины, симптомы и лечениеДискомфорт и неприятные ощущения при глотании твердой пищи, изжога, тошнота, боль в области живота, потеря веса – если вы не понаслышке знакомы с одним или несколькими из этих симптомов, то, возможно, пришла пора обследоваться на эозинофильный эзофагит.

Эозинофильный эзофагит — это воспалительное заболевание слизистой оболочки пищевода Читать полностью »

Хлеб из пророщенного зерна для красивой фигурыМожно ли есть хлеб и оставаться стройной? На этот мучительный для многих женщин вопрос есть простой ответ: можно. Развернутый ответ будет звучать так: можно и нужно, если это по-настоящему здоровый хлеб.

На прилавках нынче – десятки сортов хлеба. Есть незатейливые, которые всегда на вторых ролях под толстым слоем колбасы и покупаются нами ровно для того, чтобы сытно отобедать. Читать полностью »

Полезные продукты для работающего человекаВ старину на Руси лучшим резюме для потенциального работника считался его аппетит. Кто хорошо работает — тот хорошо ест, считали наши предки и, наверное, знали, о чем говорили. Сегодня предугадать будущий трудовой энтузиазм по объему съедаемой пищи возьмется редкий рекрутер, но вопрос о качестве питания для работающего человека остается весьма актуальным. Читать полностью »


Подписка:



Реклама